Klinik for hypnoterapi er i et partnerskab med Hvil®, hvor jeg har mulighed for at tilbyde mine klienter adgang til den digitale søvncoach, som hjælper dig med at forstå din søvn og giver dig redskaber til at etablere vaner, adfærd og tanker omkring din søvn, så du kan opnå en bedre søvn.

Sammen med adgangen til Hvil®-app’en kan jeg tilbyde et forløb (online eller fysisk fremmøde), hvor du får mulighed at arbejde med de bagvedliggende årsager til dine søvnproblemer.

Hvis du ønsker at komme i gang eller høre mere om, hvordan et forløb kan hjælpe til at forbedre din søvn, så tag fat i mig her, book eller ring på +4529731001

At genfinde roen

Manglende eller for lidt søvn i en længere periode er ofte en overbelastningsreaktion i forbindelse med stress eller kriser. Vi kan i kortere perioder godt tåle at leve med mindre søvn. Men at få frarøvet vores søvn over længere tid, går ud over vores kognitive funktioner, mentale og fysiske trivsel. En kædereaktion sætter ind, hvor det bliver svært at tænke klart, vi bliver overfølsomme og grådlabile og mangler overskud til at være fysisk aktive. Det kan være svært at få brudt den onde cirkel, da frygten for ikke at kunne sove også spiller ind og dermed forstærker det dårlige søvnmønster.

Gennem hypnose og NLP-teknikker er det muligt for dig at tilegne dig nogle konstruktive strategier. Ikke kun i forhold til gode søvnvaner, men også mentale strategier der hjælper dig til ikke at lade dig opsluge af tankemylder. Hypnose og teknikker til selvhypnose kan hjælpe dig til at genfinde ro og tillid til, at du igen sover trygt og godt.